Calisthenics-pro

 

Warum Calisthenics-pro?

 

Auf unserer Website erfährst du alles rund um den Sport „Calisthenics“. Ob Calisthenics Übungen oder einen geeigneten Calisthenics Trainingsplan für deinen aktuellen Stand!

Calisthenics

Calisthenics (Begriff aus griechisch=schöne Kraft) ist eine Sportart, welche sich besonders auf Training und Übungen mit dem eigenem Körpergewicht (Bodyweight Training) bezieht. Mit Übungen wie: Klimmzüge/Pull Ups, Liegestütze/Push Ups, und vielen anderen Körpergewichtsübungen, werden Körperbeherrschung und Stärke aufgebaut. Weiterlesen

Alles im Überblick

Was macht den Sport aus?

 

Ist Calisthenics der richtige Sport für dich? In diesem Abschnitt findest du Informationen zu diesem Thema. Einfach gesagt ist Calisthenics für jeden gut! Die Sportart bietet sich für Einsteiger bzw. Anfänger an, welche allgemein Kraftsport ausprobieren wollen. Aber auch für Profi-Athleten, die an jedes Limit gehen, werden nicht unterfordert. Denn für jedes Niveau lassen sich Übungen an den Athleten anpassen. Weiterlesen

Calisthenics Training

Wie oft angesprochen kannst du kostenlos in einen Calisthenics Park gehen, um dein Calisthenics Workout zu vollziehen. Stangen, Barren, Seile, Dip Stangen und vieles mehr, kannst du für die verschiedensten Übungen nutzen. Andererseits sind solche Parks auch wetterabhängig, da diese meist draußen stehen. Gerade in kalten Jahreszeiten kann dein Training eventuell darunter leiden. Weiterlesen

Ursprung Calisthenics

Das Training mit dem Körpergewicht und der Begriff  „Calisthenics“, stammen ursprünglich aus dem alten Griechenland (Calisthenics=Schöne Kraft)

Anfang des 21. Jahrhunderts (vor allem in New York) begann Calisthenics bekannter zu werden und sich zur Trendsportart zu entwickeln. In Calisthenics Parks und in der Öffentlichkeit werden Street Workout bzw. Workouts vollzogen. Weiterlesen

Was ist Calisthenics-pro?

Equipment

 

Es wird kälter und du hast keine Lust auf ein Outdoor Workout? Dann ist es Zeit dir ein bisschen Equipment für zuhause anzuschaffen. Eine Klimmzugstange sollte in deiner Ausrüstung definitiv nicht fehlen. Denn ein Großteil aller Calisthenics Übungen finden an ihr statt. Weiterlesen

 

 

Ob in flüssiger oder trockener Form, Kreidepulver ist ein sehr empfehlenswerter Artikel und sollte in keinem Trainingsrucksack fehlen.

Wenn du schon einmal mit leicht schwitzigen Händen an einer Klimmzugstange hingst, wirst du wissen wie nervig es ist abzurutschen und dadurch weniger Wiederholungen zu schaffen. Mit Kreidepulver passiert dir das nicht mehr. Durch das aufgetragene Pulver hast du immer einen perfekten, rutschfesten Griff. Du wirst gerade statische Übungen/Skills eventuell besser ausführen können.

 

Alle Informationen zu Produkten gibt es hier.

 

Calisthenics ÜBUNGEN

 

Calisthenics Übungen sind effektive, eigengewichtsbasierte Workouts, die Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle verbessern. Von Push-Ups über Pull-Ups bis hin zu fortgeschrittenen Bewegungen wie Planche und Back Lever, bieten sie vielseitiges Training für jedes Fitnesslevel.

 

 

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