Als wir am Park ankamen, unsere Fahrräder abstellten und unsere Sachen ausgepackt haben, schaute ich erstmal eine Weile lang zu, bevor ich mit dem Aufwärmen begonnen habe. Anschließend versuchte ich mich an ein paar Liegestützen. Diese Übung, die mir immer als easy erschien, war nun eine echte Herausforderung für mich, denn schnell wurde mir klar, dass „Liegestütze“ (in sauberer Ausführung) viel schwieriger waren als ich es mir je hätte denken können. Da ich nicht einmal 10 saubere Liegestütze geschafft habe ging es nun auf die Knie, wodurch mir die Übung etwas leichter viel und ich so um die 10 bis 15 saubere Wiederholungen schaffte. Als nächstes versuchte ich einen Klimmzug.. und naja, ich habe nicht einen einzigen Klimmzug geschafft. 

An der Stelle möchte ich dir 2 wichtige und günstige Trainingsartikel nennen, die dir auf jeden Fall helfen werden. Wiederstands/Gummi-Bänder sind in so gut wie jeder Übung einsetzbar. Mit ihnen kannst du die Übung erschweren oder erleichtern. In meinem Fall (Bei dem Klimmzug), wollte ich mir die Übung leichter machen. Dazu legst du das Band einfach über die Stange und gehst mit dem Fuß in die Schlaufe. FERTIG. Das andere Produkt, welches ich dir empfehle, ist Kreidepulver. Denn viele Übungen, wie Klimmzüge sind stark vom Grip abhängig. Das Kreidepulver bildet eine trockene Oberfläche, auf deiner Handinnenfläche. Nun wirst du kaum mehr von der Stange abrutschen und kannst bei jeder Übung dein volles Potenzial entfalten. Wenn du mehr über sinnvolle Geräte/Artikel und ihrer Anwendung wissen willst, dann schaue dir einen Blog oder ein YouTube Video von uns, darüber an. 

Ich denke du konntest oben sehen, dass ich an meinem ersten Training überhaupt nichts auf die Reihe bekam. Doch das war komplett egal, denn mit jedem Training wird man besser und gerade am Anfang geht das besonders schnell. Nach circa 1 bis 2 Monaten bekam ich einen überraschenden Kraftschub, mit dem ich andere coole Übungen ausprobieren konnte. Von dem Tag an sind wir 3-mal die Woche draußen trainieren gewesen. Wenn du mit diesem Sport starten willst, kann ich dir nur empfehlen dir einen Trainingspartner zu suchen mit dem du zusammen trainierst. So bleibt die Motivation beständig und du lässt selten ein Training aus 🙂 

Ach so 

Nach dem Training sind wir meistens zum Supermarkt gefahren und haben uns eine kräftige Rolle „Harzer Käse“ gezogen.  (Man gewöhnt sich irgendwann an den unbeschreiblichen Geschmack)