Hier findest du ganz leicht ein passendes Workout für dein Niveau! Doch bevor du startest, gibt es noch ein paar Sachen zu beachten. Bitte nehme dir die Zeit, dich vor einem Workout gut aufzuwärmen, dadurch minderst du das Risiko einer Verletzung und  förderst noch dazu dein Herz-Kreislauf-System. Auf unserem Youtube Kanal findest du Videos für ein erfolgreiches Warm-Up. Achte auch darauf, die Übungen sorgfältig und konzentriert auszuführen. Dadurch kannst du bestimmte Muskelgruppen besser trainieren, mache also lieber wenige gut ausgeführte Wiederholungen, als viele unsaubere. Auch hier kannst du dir deine Pausen individuell einteilen.